La santé mentale démystifiée

Activité animée par Catherine Gareau-Blanchard, Association canadienne pour la santé mentale

La santé mentale fait partie intégrante de notre bienêtre à tous. Pourtant, on a parfois encore du mal à la cerner. Qu’est-ce qui fait la distinction entre santé et maladie mentale? Comment savoir si quelqu’un est en détresse? Qu’est-ce qui influence notre santé mentale, et comment avoir un impact positif sur cette dernière? À quel moment, et comment aller chercher de l’aide pour sa propre santé mentale ou pour un proche?

La santé mentale démystifiée vise à répondre à ces questions fréquemment posées sur le sujet. Accessible à tous, cette conférence interactive vous permettra d’aborder le sujet de la santé psychologique dans votre milieu (travail, centre communautaire, résidence) et d’y voir plus clair tout en développant des outils concrets pour le bien-être. Car la santé mentale est loin de n’être qu’une responsabilité individuelle, mais fait partie des facteurs auxquels tous peuvent contribuer à leur propre mesure.

Thèmes abordés

• Définir et comprendre la santé mentale
• Nourrir notre santé mentale et contribuer à celle des autres
• Quand et comment aller chercher de l’aide?
• Le stress et les émotions

Catherine Gareau-Blanchard est conseillère principale et formatrice à l’Association Canadienne pour la santé mentale et animatrice d’ateliers d’autogestion en santé mentale pour l’organisme Revivre. Elle détient un baccalauréat et une maîtrise en travail social de l’UQAM et possède de l’expérience en recherche ainsi qu’en intervention, principalement en contexte de groupe.